2023年12月30日
こたつ
こんにちは。
最近、悩み事が多いもりです。。。
さて、先週から本館（湯端館）のお部屋に『おこたつ』を入れました！
昨日から急激に寒くなり、おこたつが恋しくなりますね。ご旅行の思い出として皆さんで温まってください！
※真田部屋・プレミアム和洋室にはございません。
さて、最近寒くなり布団に入っても寒くてなかなか寝付けない、そんなことが多くなってきたのでは？
最近、睡眠にこだわりを持ち始めた私が改めて学んだことを皆さんにも共有したいと思います。
睡眠について詳しく知ってみよう！
●お部屋の温度を適温に保つこと。
エアコンは電気代の無駄だと思い、寝るときに消していませんか？急激に寒い状態になると深い眠りにはいれないそうです。適温が大事だそうですよ！
※乾燥が気になる方は適宜加湿器などお使いください。湿度も大事だそうです。
●お部屋を暗くして寝る。
なるべくお部屋を暗くして寝るといいそうです。どうしても眠れない方は温かい光か足元などあまり目立たないところだといいそうです。
年末年始で夜更かしするという方も多いと思いますが、睡眠を大事に、体調にお気をつけて
良い年末年始をお過ごしください！
では皆様、よいお年をお迎えください。
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Posted by 上松や やなぎ&ばやし at 17:10│Comments(0)
│できごと
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